Дэвид Бернс: Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
К сожалению, на нашем сайте оплатить книги картой «єПідтримка» временно невозможно.
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
| Производитель | Альпина Паблишер |
| Обложка | Мягкая |
| Автор | Дэвид Бернс |
| Количество страниц | 552 |
| ISBN | 978-5-9614-4775-0 |
| Жанр | Практическая психология |
Основные характеристики | |
| Производитель | Альпина Паблишер |
| Жанр | Практическая психология |
| Язык издания | Русский |
| Язык оригинала | Английский |
| Год издания | 2021 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Обложка | Мягкая |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Иллюстрации | Отсутствуют |
| Автор | Дэвид Бернс |
| Переводчик | Анна Когтева |
| Формат | 60 x 90/16 |
| Размер | 210 x 140 x 36 мм |
| Количество страниц | 552 |
| ISBN | 978-5-9614-4775-0 |
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.
Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).
